원문링크: https://www.mindmeister.com/blog/2014/11/12/6-tips-to-improve-your-creativity/?r_campaign=blog_mm_top10_edu_resources

당신의 창의력을 향상시켜줄 6가지 팁

12Nov
2014

 

누구나 이 느낌 알고 있죠 : 좋은 생각을 내고, 까다로운 문제를 해결하거나 영감이 넘치는 디자인을 만들어야하지만, 창의력은 당신만 빼놓고 휴가 가버린 듯한 그 느낌. 누구나 언젠가는 이런 문제를 직면하게 됩니다. 그래서 우리는 여러분이 이런 문제에서 즉시 빠져나올 수 있도록 도와주는 6가지 간단한 팁을 모아보았습니다. 한번 보실까요:

 

 

 

공부나 업무 등의 작업을 커피숍이나 레스토랑에 가서 해보세요

2012 년 연구 결과에 따르면 커피 숍, 조용한 바 혹은 레스토랑에서 들을 수있는 적당한 수준의 주변 소음은 창의적 작업에 대한 성과를 향상시킵니다.
연구진은 "적당한 (낮은게 아니고) 수준의 주변 소음은 processing disfluency(분석적 사고력 둔감화?)  또는 processing difficulty(분석적사고 불능?)을 유발하여 추상적 인지(abstract cognition: 직관)를 활성화시켜 결과적으로 창의적 성과를 향상시킨다"라는 이론을 발표했습니다..

 

 

공상에 잠겨 있는 시간을 가지세요

2009 년에 미국과 캐나다의 한 연구진이 실시한 연구에 따르면, 정신을 방황하게하면 뇌가 보다 더 창의적인 아이디어를 내놓을 수있는 독특한 정신 상태를 유발할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 당신의 생각이 자유롭게 떠다니게 되는 것은 종종 당신의 의지와는 상관 없이 잡초뽑기, 뜨개질 또는 샤워 같은 일상적인 일을하는 동안 일어납니다. 그것이 당신의 창의력에 미치는 영향도 역시 당신이 공상에 빠져있음을 자각하지 못하는 것에 의존하는 것처럼 보입니다.

 

 

 

걷기

최근의 스탠포드 (Stanford) 연구에 따르면 걷는 것이 실제로 창의적 사고를 향상시키는 것으로 나타났습니다. 하지만 이런 향상이 주위 경치와는 아무런 관계가 없어서, 사무실에서 러닝머신위를 걷든 숲 사이에 난 멋진 길을 걸어가든 아무 상관이 없습니다. 연구에 따르면, "걷는 것은 아이디어의 자유로운 흐름을 열어젖혀 주고, 창의력을 높이고 신체 활동을 증가시키기 위한 간단하지만 견고한 솔루션."이라고 합니다.

 

 

 

마치 내가 다른사람인것 처럼, 다른곳에 있는것 처럼 (역지사지?)

다양한  연구¹에서 밝혀진 바에 의하면, 어떤 문제를 학계용어로 "심리적 인 거리"를 통해 우리에게서 제거 될 때 창의적인 문제 해결이 더 잘 되는 경향이 있다고 합니다. 문제가 멀리 떨어진 곳에서 발생한다고 상상하거나, 문제를 겪고있는 사람이 당신이 아니라 전혀 다른 사람인 척 상상하며 그 문제를 먼 미래로 투사해버림으로써 "심리적인 거리"를 만들어낼 수 있다고 합니다. (즉 나에게는 먼 미래에나 닥칠만한 별 관계없는 일처럼 상상하기)

 

 

 

마인드맵을 활용해서 아이디어들을 연결해서 새로운 아이디어 찾아내기

창의적인 아이디어를 발전시켜 나갈 때 마인드 맵은 오늘날 가장 잘 알려진 기술 중 하나입니다. 연구 결과, 마인드 맵은 작가의 장벽² 을 치유하거나 창의적인 문제 해결³ 하는것 외에도 아이디어 생성, 시각화 및 구조화 하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다⁴. 마인드맵의 방사형 구조는 아이디어들 간의 연결을 통해 새로운 아이디어를 도출해서, 마인드맵에 자유롭게 추가할 수 있도록 해 줍니다. 또한 이런 마인드맵의 특성은, 다른 형태였다면 놓쳤을 지도 모르는 아이디어들 간의 연결을 볼 수 있도록 해서 주제에 대해 시각적인 개요(visual overview)를 제공합니다.

참고자료: Why Mind Mapping?

 

 

친구나 동료들과 협업하기

Vera John-Steiner 박사는 그녀의 저서 "Creative Collaboration(창의적인 협업)"에서 "인간은 다른 사람들과의 관계를 통해 존재하고 성숙해지고 새로운 기술을 습득하며, 이러한 관계에 참여하는 사람들은 이전에는 몰랐던 자신의 새로운 면을 발전시키고 인지능력 및 정서적 표현의 레퍼토리를 증대시킵니다" 라고 이야기합니다. 그녀는 책에서 "사회적 상호 작용은 매우 중요합니다 , 왜냐하면 "그러한 상호작용들은 새로운 아이디어에 대해 섣부르게 단정짓지 않는 역량(non-judgemental ears)을 제공하기 때문입니다" 라고 결론 지었습니다.

 

 

tl;dr (요약)

 

다음 번에 창의적인 해결책이 필요한 문제가 생기면 노트북과 동료를 데리고 근처 커피 숍으로 가세요. 당신의 문제를 다른사람, 혹은 아주 멀리 떨어진 다른 장소로 투영한 다음,  마인드맵 앱을 열어서 생각나는 대로 아이디어들을 낙서하기 시작합니다. 이걸로 문제가 풀리지 않는다면, 산책을하거나 설거지 같은 일상적인 일을 하면서, 단순히 마음을 방황하게하십시오. 그러다가 뭔가 번뜩하는 아이디어가 스쳐 지나가면, 즉시 모바일 앱을 열어 그 생각을 캡쳐해 놓으면, 나중에 언제든지 그 아이디어를 확장해 나갈 수 있습니다.

 

1. http://www.indiana.edu/~hirtlab/docs/publications/Jiaetal2009jesp.pdf and http://www.socolab.de/content/files/Jens%20pubs/foerster_friedman_liberman2004.pdf
2. Joyce Wycoff (1986: 59)
3. Vasilije Kokotovich, University of Technology, Sydney, Faculty of Design Architecture & Building, P.O. Box 123, Broadway, NSW 2007, Australia
4. Al-Jarf, R. (2009), ‘Enhancing Freshman students’ Writing Skills with a Mind Mapping software’. Paper presented at the 5th International Scientific Conference, eLearning and Software for Education, Bucharest, April 2009.